Olá, prezados leitores. Apresento-lhes mais um vídeo em meu canal. Para aqueles que ainda não me conhecem, sou o Dr. Danilo Pereira, médico especialista em Medicina Esportiva. Toda terça e sexta-feira, ao meio-dia, publico novos vídeos com conteúdo baseado em perguntas e interesses da audiência. Hoje abordaremos a questão de como queimar gordura abdominal. Antes de prosseguir, gostaria de esclarecer que não abordarei tópicos como o uso de gel redutor, cinta modeladora ou treino em jejum. Aqui, nos fundamentamos em ciência. Vamos aprender de forma objetiva e direta. A primeira mensagem que desejo transmitir é que para queimar gordura, é necessário criar um déficit calórico. A cada quilo de gordura perdida, é preciso criar um déficit de 7700 calorias. Recomendo anotar essas informações em seu caderninho de anotações para não esquecer. O segundo ponto a ser destacado é que a queima de gordura ocorre de forma global no corpo, não sendo possível isolar a redução apenas em uma região específica, como o pneuzinho. Aproveito para convidá-los a assistir a dois vídeos em meu canal, nos quais abordo o tema de como aumentar o gasto calórico diário e quantas calorias consumir por dia. Essas intervenções, como o uso de cinta modeladora, gel redutor ou treino em jejum, não são eficazes para alcançar os resultados desejados. Portanto, reforço as duas mensagens principais: é preciso criar um déficit calórico para queimar gordura e a queima ocorre de maneira global no corpo. Se estão apreciando o conteúdo, não deixem de curtir, se inscrever no canal e ativar o sininho para receber notificações de novos vídeos. Caso tenham dúvidas, comentários ou sugestões, fiquem à vontade para compartilhá-los aqui. Vamos ter um bate-papo construtivo.