Caros leitores, neste artigo, o Dr. Danilo Pereira aborda a periodização esportiva e seu impacto na evolução da performance. Serão discutidos conceitos como microciclo, mesociclo e macrociclo, aplicáveis a diversas modalidades esportivas, incluindo o CrossFit. Entenda como o treinamento, descanso e alimentação adequados são essenciais para alcançar melhores resultados. Acompanhe a sequência de vídeos anteriores para uma compreensão completa e compartilhe suas dúvidas e comentários. Não se esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e compartilhar esse conteúdo com aqueles que podem se beneficiar. Vamos em frente!