Prezados leitores, saudações! Sou o Dr. Danilo Pereira, médico especializado em medicina esportiva. Neste vídeo, abordaremos o tema da tendinite relacionada ao CrossFit. Antes de prosseguir, é importante compreender o conceito de tendinite como uma inflamação no tendão. Ao contrário de outros tecidos, o tratamento anti-inflamatório não é eficaz para tendões devido às suas características estruturais. Comparando-os a um varal de roupas, o tendão é a corda que sustenta as fibras musculares.

Quando ocorre a tendinite, o tendão se torna sensibilizado e desequilibrado. Embora o anti-inflamatório possa aliviar a dor, interfere no processo de regeneração do tendão, tornando-o mais frágil e suscetível a futuras lesões. Portanto, o uso de anti-inflamatórios não é recomendado para tratar lesões tendinosas. Para mais detalhes sobre reabilitação e tratamento, consulte o vídeo mencionado. Agora, vamos relacionar tendinite e CrossFit. A tendinite pode se manifestar de forma aguda, subaguda ou crônica, dependendo do tempo de duração. No entanto, a dor controlada é o fator determinante para o retorno à prática esportiva, independentemente da modalidade.

Além disso, a funcionalidade do membro afetado e a percepção de dor são indicadores essenciais para determinar a prontidão para o exercício. É fundamental entender que o equilíbrio muscular é vital para evitar lesões. Assim como um carro precisa estar alinhado e balanceado para um bom desempenho, nosso corpo também deve ser trabalhado de maneira equilibrada. O treinamento de força muscular, por meio de exercícios de resistência, desempenha um papel crucial na manutenção da saúde dos tendões e ossos. Portanto, é recomendado incluir a musculação em qualquer programa de exercícios, independentemente da modalidade esportiva praticada.

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