Olá, pessoal! Aqui é o Dr. Danilo Pereira, médico especializado em medicina esportiva, trazendo mais um vídeo para o nosso canal. No tema de hoje, vamos discutir a relação entre o uso de creatina e a queda de cabelo. Será que existe algum vínculo entre eles? Se você tem interesse nesse assunto, continue assistindo ao vídeo.

Antes de tudo, gostaria de lembrar que toda terça e sexta-feira, ao meio-dia, temos um novo vídeo aqui no canal. E quando vocês deixam comentários e sugerem temas, nossa conversa fica ainda mais orgânica e interessante. Recebi uma mensagem recentemente que me chamou atenção: muitas pessoas relatam queda de cabelo ao usar creatina. Será que isso realmente pode acontecer? Vamos explorar essa questão juntos.

Para começar, vamos entender a fisiologia por trás da ação da creatina e como isso poderia, em teoria, levar à queda de cabelo. Aqui no canal, nosso conteúdo é embasado em ciência, então vamos analisar um estudo publicado em 2009 no Journal of Sports Medicine. O estudo foi conduzido de forma duplo-cego, ou seja, nem os participantes nem os responsáveis pela administração da medicação sabiam se estavam tomando creatina ou placebo. Isso evita possíveis vieses e erros de medição.

No estudo, 20 atletas de rugby foram divididos em dois grupos. Ambos os grupos receberam uma forma de medicação, sendo que um deles recebeu a creatina. Durante a primeira semana, os atletas que usaram creatina passaram por uma fase de saturação, tomando 25 gramas por dia, seguida por 14 dias de dose de manutenção de 5 gramas por dia. O outro grupo seguiu uma rotina semelhante, mas com placebo.

O objetivo do estudo era avaliar os níveis de testosterona e di-hidrotestosterona (DHT) nos atletas e verificar o impacto da suplementação de creatina nessa relação. Mas afinal, o que é di-hidrotestosterona? Simplificando, é como se a testosterona fosse um pacote de presente, e a DHT fosse a parte ativa desse hormônio. A DHT tem efeitos anabólicos, como desenvolvimento de características masculinas e crescimento muscular, mas também está associada à perda de cabelo.

Após a primeira semana de suplementação, houve um aumento de 56% nos níveis de DHT, enquanto a testosterona não apresentou alterações significativas. Nas duas semanas seguintes, o aumento de DHT caiu para 40%. É importante ressaltar que esse estudo envolveu um número pequeno de participantes, e mais pesquisas são necessárias para estabelecer uma relação definitiva entre a suplementação de creatina, o aumento de DHT e a queda de cabelo.

Outros pontos que devemos considerar são a duração do estudo, pois um aumento em uma semana não necessariamente causaria um impacto significativo a longo prazo. Além disso, a sensibilidade à DHT varia de pessoa para pessoa, e a predisposição genética para a calvície também desempenha um papel

importante.

Em resumo, com base nos estudos atuais, não podemos afirmar que a creatina causa calvície. No entanto, é fundamental destacar a importância de realizar mais pesquisas com amostras maiores e períodos de tempo mais longos para esclarecer essa possível relação.

Espero que tenham gostado do vídeo! Não se esqueçam de deixar seu like, comentar e compartilhar suas dúvidas e sugestões nos comentários. Fiquem ligados, pois temos dois vídeos por semana, repletos de conteúdo e histórias interessantes. Até o próximo!