Prezados leitores, hoje, em 29 de junho de 2021, estou gravando este vídeo para compartilhar uma informação importante. O Ministério da Saúde lançou um guia de atividade física para a população brasileira, um documento abrangente com 52 capítulos que explora minuciosamente a importância do exercício físico em nosso cotidiano e seu impacto em nossa economia. Hoje, gostaria de destacar dois pontos-chave desse guia. Primeiro, ele ressalta que cada movimento importa, ou seja, mesmo que você não atinja a quantidade mínima recomendada, cada minuto dedicado à prática de exercícios trará benefícios para a sua saúde. Em segundo lugar, o guia explica por que cada população específica deve ser ativa fisicamente. Nas próximas semanas, abordarei detalhadamente cada um desses pontos. Convido vocês a acompanharem e iniciarem essa jornada rumo a uma vida mais saudável.