Jojo Todynho decidiu realizar uma mudança de hábitos e estabeleceu como meta a perda de 30 kg de gordura. Essa notícia veiculada na Globo.com traz valiosos ensinamentos sobre a compreensão da obesidade como doença, formas de tratamento e ações a serem tomadas. Se você tem interesse nesse tema, assista ao vídeo.

Essa notícia é relevante porque envolve uma figura pública que reconheceu sua doença e a necessidade de tratamento. Na entrevista, ela revelou ter sido diagnosticada com esteatose hepática, uma condição que está intimamente ligada à obesidade. O acúmulo de gordura na região abdominal pode levar à infiltração dos órgãos, incluindo o fígado. Além disso, o aumento da circunferência abdominal está associado ao aumento da pressão arterial e à resistência à insulina, que influencia os níveis de glicose no sangue. O excesso de açúcar no sangue pode causar alterações nos vasos sanguíneos e nos nervos, aumentando o risco de problemas cardíacos, acidente vascular cerebral e neuropatias.

Um dos aspectos interessantes da entrevista é quando questionada sobre a decisão de não fazer a cirurgia bariátrica. Jojo Todynho respondeu que sempre há alternativas e ressaltou a importância de uma mudança de hábitos e estilo de vida. Inicialmente, ela não tinha interesse em praticar exercícios físicos nem seguir uma dieta, mas acabou adquirindo gosto por essas atividades e obtendo resultados positivos. Esse é um importante ensinamento para aqueles que enfrentam a obesidade. É fundamental estabelecer como primeiro passo uma perda de 10% do peso total, por meio de um déficit calórico adequado. A meta inicial estabelecida em conjunto com um nutricionista foi essencial, assim como a equipe multidisciplinar envolvida, incluindo médicos, nutricionistas, educadores físicos e, possivelmente, psicólogos.

Para eliminar a gordura corporal, é necessário criar um déficit calórico sustentado. Para cada quilograma de gordura perdida, são necessárias 7.700 calorias de déficit. Considerando que Jojo Todynho tem o objetivo de perder 30 kg, isso significa um déficit de 231.000 calorias. Essa perda de peso será alcançada ao longo de um período prolongado, de cerca de 770 dias, com um déficit diário médio de 200 a 400 calorias. Portanto, é crucial contar com um acompanhamento profissional para programar o déficit calórico adequado, garantindo uma perda de peso constante e sustentável.

É importante ressaltar que a cirurgia bariátrica não é uma solução simples para a obesidade, nem indicação para todos os pacientes. Existem pessoas que não respondem bem a outras terapias, e a cirurgia pode ser uma opção apropriada em determinados casos. No entanto, é mais do que otimizado um acompanhamento disciplinado por cerca de dois anos, com suporte médico, exercícios e, possivelmente, medicação, antes de considerar uma intervenção cirúrgica.

Durante a entrevista, Jojo Todynho também abordou a questão da dieta, preferindo chamá-la de reeducação alimentar. Ela reconheceu a importância de levar a sério os conselhos e protocolos da nutricionista, enfatizando que essa mudança é fundamental para a saúde e qualidade de vida. Além disso, além de frequentar a academia, ela começou a praticar luta e tem sentido não apenas diferenças estéticas, mas também melhorias em seu humor, disposição e bem-estar geral.

É válido destacar que o tratamento da obesidade vai além da balança e do peso corporal. Envolve também avaliar a qualidade do sono, dos relacionamentos interpessoais e intrapessoais, tanto no âmbito familiar quanto no profissional. Incluir uma rotina regular de exercícios físicos traz benefícios ao cérebro, aumentando a percepção de bem-estar e reduzindo o mau humor, sendo um dos pilares essenciais no tratamento da doença.

Jojo Todynho compartilhou sua experiência ao receber o diagnóstico de gordura no fígado, e mencionou que foi um choque para ela, especialmente devido à sua idade jovem. No entanto, graças à atuação rápida e competente da equipe médica, isso a alertou para a necessidade de mudanças em seus hábitos. Essa situação ressalta a importância da prevenção, antes mesmo de exames e sintomas se manifestarem, para evitar os efeitos negativos e colaterais que a obesidade pode causar.

A entrevista de Jojo Todynho abordou diversos aspectos relevantes sobre a obesidade, desde a necessidade de uma mudança de hábitos e estilo de vida, até a importância do acompanhamento profissional multidisciplinar, da reeducação alimentar, da prática regular de exercícios físicos e da conscientização sobre os impactos da obesidade na saúde física e mental.