Aprenda sobre o treino regenerativo, a curva da adaptação e o VO2 máximo.

Descubra os benefícios do exercício físico para a saúde e saiba como encontrar o equilíbrio para uma vida ativa e feliz.

Descubra os sinais de inflamação no corpo, entenda a diferença entre inflamação aguda e crônica, saiba como tratá-la e preveni-la.

Recentemente, um seguidor me enviou um link muito interessante que trata de alguns mitos relacionados à gordura abdominal.

Hoje, vamos falar sobre o sono, um dos três pilares fundamentais para a saúde e a performance, juntamente com exercício e nutrição.

Descubra os cinco suplementos esportivos mais recentes e saiba por que é importante investir em uma alimentação equilibrada em vez de gastar dinheiro em suplementos desnecessários.

Cinco suplementos essenciais para o seu lar: creatina, beta-alanina, cafeína, bicarbonato e nitrato.

Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, aborda o tema da proteína e a necessidade real de suplementação com Whey Protein.

Descubra a importância da água na otimização da performance esportiva. Aprenda a calcular e distribuir a quantidade ideal de água ao longo do dia, antes, durante e após o treino.

Aprenda sobre a importância dos carboidratos, a oferta adequada de calorias, macronutrientes e hidratação, e como distribuir o consumo de carboidratos ao longo do seu treino.

Conheça a jornada de Jojo Todynho em busca da perda de peso e mudança de hábitos.

Descubra a importância da genética e como otimizar seus resultados nos treinos e na nutrição esportiva.

Vitamina D e desempenho: Vale a pena investir nesse suplemento? Se sim, qual a dose e intervalo?

Hoje, gostaria de compartilhar com vocês um tema extremamente importante e impactante: o posicionamento do CFM (Conselho Federal de Medicina) em relação à prescrição de Terapias Hormonais com fins estéticos e de melhora de desempenho esportivo.

No mês de dezembro de 2022, foi lançado o filme “A Baleia”, um drama que aborda o impacto negativo da obesidade na vida de uma pessoa.

Descubra os maiores mitos sobre a academia e desvende as verdades por trás deles.

Descubra se correr após os 40 anos pode prejudicar as articulações e entenda como fazer esse exercício de forma adequada.

Descubra os cinco sinais de que você não está bebendo água suficiente e aprenda a calcular a quantidade ideal para consumo diário.

Descubra como otimizar a qualidade do seu sono com cinco dicas importantes.

Descubra os melhores suplementos para idosos e saiba como eles podem beneficiar a autonomia, funcionalidade e saúde dessas pessoas.

Você que é mulher e pratica exercícios físicos regularmente pode enfrentar um problema conhecido como síndrome da mulher atleta.

Recentemente, um vídeo do Padre Marcelo Rossi chamou a atenção por mostrar uma mudança significativa em sua massa muscular.

Descubra a importância de associar treino, alimentação e descanso para alcançar resultados efetivos.

Descubra qual é o melhor horário para tomar creatina e como essa substância pode potencializar seus resultados na musculação.

Hoje vamos discutir um tema interessante: as melhores marcas de creatina disponíveis no mercado.

Descubra as principais alterações que o exercício físico causa no coração do atleta.

Descubra como o exercício físico pode reduzir o custo dos medicamentos em pessoas com síndrome metabólica.

Descubra como o CrossFit e o treinamento funcional podem melhorar sua saúde, desempenho e qualidade de vida.

Olá, pessoal! Hoje vou abordar um tema sugerido por vocês: metabolismo e estresse. Vamos explorar a relação entre eles e descobrir se o estresse afeta o metabolismo e o ganho de massa de gordura.

Olá, pessoal! Estou de volta aqui no blog, e hoje quero compartilhar com vocês a minha experiência no desafio 23.1.

Acompanhe o Dr. Danilo Pereira, médico especializado em medicina esportiva, em seu canal, e aprenda sobre saúde, performance e o mundo do CrossFit Open.

No tema de hoje, vamos discutir a relação entre o uso de creatina e a queda de cabelo. Será que existe algum vínculo entre eles?

Descubra o que acontece quando paramos de usar esteroides anabolizantes. Conheça as experiências de pessoas que interromperam o uso e reflita sobre a importância da saúde e da busca por uma vida equilibrada.

Descubra os cinco sintomas relacionados à saúde masculina que todo homem deve estar atento. Saiba como identificá-los e a importância de buscar cuidados médicos precoces.

Entenda o hipogonadismo secundário à obesidade masculina, a relação entre obesidade e testosterona baixa, e por que a reposição hormonal nem sempre é indicada.

O tema de hoje é exercício físico na infância e vou compartilhar seis dicas de como estimular a prática de exercícios para os seus filhos.

Praticar exercícios melhora a saúde sexual, aumentando a libido, resistência e flexibilidade, proporcionando mais prazer.

A creatina vai além dos músculos, estudos sugerem benefícios cognitivos. Mais pesquisas são necessárias para comprovar.

O médico fala sobre os efeitos nocivos dos esteroides anabolizantes no coração e outros órgãos, alertando para os riscos do uso abusivo.

Desvendando mitos sobre alimentos que não engordam: equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável e prazerosa.

Descubra o melhor exercício para tratar o colesterol alto: aeróbico ou musculação? Saiba como combiná-los para resultados eficazes.

Hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia: orientações para um estilo de vida saudável. Descubra os alimentos a evitar e as mudanças necessárias para melhorar seu perfil lipídico.

Análise de marcas de creatina: Groove, Dark Lab, Soulders, Profit e R74 Pro Help. Variações nos teores e problemas de rotulagem foram identificados.

Anvisa aprova remédio semanal para obesidade: semaglutida controla glicemia e promove perda de peso.

Descubra o significado do VO2 máximo, como otimizar seus treinos e alcançar o máximo desempenho físico.

Danilo Pereira explora a relação entre emagrecimento, termogênicos e a importância do déficit calórico para queimar gordura.

Emagrecer sem musculação é insustentável. Acompanhamento médico é essencial. Procure profissionais capacitados.

Dr. Danilo Pereira fala sobre evitar ganho de peso no Natal. Flutuações de peso são devido à redistribuição de água, não gordura.