Olá, leitores! Sou o Dr. Danilo Pereira, médico especializado em medicina esportiva. No artigo de hoje, abordaremos a questão da escolha de tênis adequados para a prática de CrossFit. Discutiremos as diferenças entre tênis de levantamento de peso, tênis intermediários e tênis comuns de academia, destacando sua influência na absorção de impactos e propulsão. No entanto, é importante ressaltar que o fator determinante para melhorar sua performance não é exatamente o tênis em si, mas sim a estabilidade e mobilidade dos seus músculos. Exploraremos essa relação entre estabilidade do pé e execução correta dos movimentos, como o agachamento, fundamental no CrossFit. Além disso, abordaremos a possibilidade de treinar descalço e os benefícios relacionados à consciência corporal. Para mais orientações sobre estabilidade e mobilidade, confira o vídeo relacionado. Aproveite para curtir, se inscrever no canal, compartilhar e deixar suas dúvidas e comentários. Vamos começar!