Imagina só você tendo um dia comum na sua vida: trabalha, se exercita, segue sua rotina. No entanto, acorda um dia com a perna inchada e sentindo uma dor intensa.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda a síndrome da banda iliotibial, uma dor comum entre corredores, especialmente se não houver ativação da banda eliotibial e fortalecimento adequado do glúteo médio.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira explora a relação crucial entre o exercício físico e o câncer de mama, abordando temas de prevenção, tratamento e redução da chance de recidiva.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira expõe a verdade por trás dos cigarros eletrônicos, destacando as consequências devastadoras para a saúde, contrariando a narrativa glamorizada promovida pela indústria.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda os desafios enfrentados por quem trabalha durante a noite, como o espectador Josué Cavalcante. A discussão envolve os impactos da privação de sono, alterações hormonais e comportamentais, e estratégias para manter uma rotina saudável.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda o tema dos pré-treinos, explorando diferentes produtos disponíveis no mercado. O conteúdo é fundamentado em evidências científicas, fornecendo uma análise crítica dos rótulos e destacando o que realmente impacta positivamente no desempenho.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira explora os suplementos de ômega-3, promovendo benefícios na recuperação muscular, saúde cardiovascular e cognitiva, especialmente em idosos.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda as questões levantadas por Vanice e Luciana sobre o desafio de ganhar massa muscular e perder peso durante a menopausa.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira explora os nove segredos das chamadas “Blue Zones” – regiões do mundo onde as pessoas vivem mais de 100 anos com vitalidade e energia.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda uma notícia que promove palmilhas de acupressão, alegando serem capazes de derreter gorduras e facilitar a perda de peso sem esforço.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira aborda uma preocupação levantada por um espectador sobre um estudo que sugere uma possível associação entre o consumo de creatina e o risco de câncer testicular.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora um estudo recente de julho de 2023 que investiga os efeitos do exercício físico realizado em diferentes momentos do dia na qualidade do sono.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora os benefícios da banana para atletas e esportistas, comparando seu uso com bebidas energéticas e géis de carboidrato durante o treinamento.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora um estudo que investiga se o consumo de ovos crus ou cozidos influencia a síntese de massa muscular após o exercício.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora o impacto da cafeína na performance física e na promoção da saúde.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, aborda a relação entre o exercício físico e a gravidez. Ele destaca que o conteúdo do vídeo é baseado em evidências científicas e esclarece vários mitos e preocupações associados a esse tema.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora o papel dos BCA (aminoácidos de cadeia ramificada) no contexto de hipertrofia muscular e redução na percepção de esforço.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora o tema da dor abdominal transitória relacionada ao exercício, frequentemente chamada de “dor de facão” ou “dor de veado”.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, aborda o tema da dieta cetogênica. Ele esclarece que seu objetivo é compartilhar informações baseadas em evidências científicas sobre essa dieta e como ela pode afetar a saúde e a perda de peso.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, explora a ideia de treinar em jejum para aumentar a queima de gordura e facilitar o processo de emagrecimento.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, aborda a questão da proteína de soja e seu impacto na hipertrofia muscular e nos níveis de testosterona.
Neste vídeo, o Dr. Danilo Pereira, médico do esporte, analisa diversos suplementos alimentares comumente utilizados por aqueles que buscam melhorar seu desempenho físico e saúde.
O Dr. Danilo Pereira, médico especializado em esportes, explora neste vídeo a importância do exercício físico na infância e como os pais podem estimular hábitos saudáveis para seus filhos.
O Dr. Danilo Pereira, um médico especializado em medicina esportiva, esclarece uma notícia que circula sobre o bicarbonato de sódio ser a solução definitiva para a perda de peso.
O Dr. Danilo Pereira, médico especializado em esportes, compartilha um vídeo importante sobre a análise das marcas de creatina, um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas do fitness.
O Dr. Danilo Pereira, um médico especializado em esportes, nos traz um vídeo esclarecedor sobre a importância dos níveis de testosterona e como aumentá-los de forma natural, sem a necessidade de reposição hormonal.
O Dr. Danilo Pereira, um respeitado médico do esporte, nos leva a uma exploração do tripé fundamental para a qualidade de vida: exercício, nutrição e sono. Ele revela como esses três elementos estão interconectados e destaca como a nutrição desempenha um papel crucial na promoção de um sono de qualidade.
Você já se perguntou quantos minutos de exercício aeróbico são necessários para queimar gordura abdominal sem sacrificar sua massa muscular?
Você já ouviu falar na Síndrome do Excesso de Treinamento? Também conhecida como Overtraining Syndrome, essa condição pode afetar tanto atletas homens quanto mulheres e é essencial saber como identificar os sinais e sintomas, bem como como evitá-la.
Olá, pessoal! No vídeo de hoje, vamos abordar um tema muito interessante: qual é o consumo mínimo de bebida alcoólica que não afetará negativamente sua performance esportiva.
Se você é um entusiasta do exercício físico, provavelmente já experimentou aquela sensação de ardência e queimação nos músculos durante um treino intenso. Isso acontece devido ao acúmulo de íons de hidrogênio (H+), tornando o ambiente muscular mais ácido, o que, por sua vez, inibe a contração muscular.
Você já ouviu falar sobre a creatina e como ela pode melhorar o seu desempenho esportivo? Se você é um atleta ou alguém apaixonado por fitness, é provável que sim.
Hoje, vou falar sobre como melhorar seu desempenho nas atividades físicas durante as diferentes fases do ciclo menstrual. Vamos lá!
Hoje, vou compartilhar com vocês oito hábitos que podem adicionar até 20 anos à sua expectativa de vida. São hábitos mais simples do que você imagina
No vídeo anterior, comentei sobre os três erros comuns ao usar creatina, e recebi diversas perguntas sobre o assunto. Hoje, estou aqui para responder às dúvidas mais recorrentes que surgiram.
Recentemente, houve polêmicas em relação à pureza de algumas marcas de creatina, e até mesmo liminares foram usadas para impedir a divulgação dos resultados dos laudos de pureza.
A hipertensão, uma condição caracterizada pelo aumento da pressão arterial, é uma doença silenciosa que afeta cerca de 20% dos brasileiros.
Nos últimos anos, a dieta vegana ganhou popularidade, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre sua eficácia para o ganho de massa muscular e hipertrofia.
Você está prestes a encarar uma das etapas mais desafiadoras dos concursos públicos: o TAF (Teste de Aptidão Física). Com uma taxa de reprovação que pode chegar a 48%, é fundamental que você se prepare de maneira adequada para evitar ser parte dessa estatística desanimadora.
Você já parou para pensar que o sono é um dos três pilares fundamentais para uma saúde plena e um desempenho otimizado?
E aí, pessoal! Dr. Danilo Pereira, o médico do esporte, chegou para esclarecer de uma vez por todas a confusão entre creatina e creatinina.
Hoje vamos explorar um tema que pode gerar confusão devido à semelhança dos nomes: creatina e creatinina.
Hoje vamos abordar uma notícia que ecoou nas manchetes da Copa do Mundo feminina: o impacto das lesões ligamentares nos times participantes.
Entendendo a Parada Cardíaca do Filho de LeBron James: Avaliação Pré-Participação e Prevenção
A Importância das Proteínas para a Performance e Saúde: Como Calcular, Distribuir e Evitar Excessos
Olá, creatineiros! Neste novo vídeo do canal, o Dr. Danilo Pereira traz uma nova rodada de análises das marcas de creatina disponíveis no mercado.
Se você já se perguntou sobre o que é a creatina e se existem diferentes tipos desse suplemento no mercado, este artigo é para você.
Descubra os erros mais comuns cometidos por pessoas que utilizam creatina como suplemento e aprenda a utilizá-la de forma correta para obter os melhores benefícios. O médico do esporte Dr. Danilo Pereira explica as melhores práticas para o uso desse suplemento.
